CONSCIÊNCIA PELO MOVIMENTO

 

“as lições de Consciência pelo Movimento conduzem ao conhecimento de si mesmo à descoberta de recursos pessoais previamente desconhecidos” – Moshe Feldenkrais

Estas são lições de movimento conduzidas verbalmente. Normalmente as lições são feitas em grupo mas os movimentos são explorados pelo indivíduo à sua própria maneira. Estas explorações permitem a experimentação de praticamente todos os movimentos humanamente possíveis. Os padrões de movimento são realizados nas mais diferentes posições, deitado, em pé, sentado, andando, ajoelhado, rolando, caindo, etc. Muitas lições trazem padrões de funcionamento neurológico e seqüências de movimentos observadas em bebês e crianças. Outras lições contêm movimentos de esportes, dança e artes marciais. Mas o movimento não é um fim em si mesmo:

“Chegando ao ponto, eu estava lidando com um processo de auto-direcionamento e cada movimento em particular era importante apenas na medida em que trazia luz a este processo.” – Moshe Feldenkrais

A idéia central é ganhar conhecimento, descobrir recursos pessoais e aprender como conduzir-se intencionalmente de acordo com seus potenciais pessoais. Para promover todo este aprendizado, o foco de atenção deve ser retirado do movimento em si mesmo e re-direcionado à maneira em que ele é feito. Neste ambiente de aprendizado, o importante não é o que fazemos mas sim como fazemos cada ação. Nas lições de Consciência pelo Movimento os movimentos são feitos dentro da amplitude do conforto, sem esforço e de acordo com os ritmos pessoais. O resultado emerge naturalmente, não como um alvo que tivesse sido perseguido mas como a expressão espontânea dos potenciais do indivíduo.

“A idéia não é evitar erros, pelo contrário. Os erros são utilizados como alternativas para aquilo que é sentido como correto e estes papéis podem inverter-se rapidamente” – Moshe Feldenkrais